Uitbreiding Wandelgroep Rhenen: zaterdagochtend
Januari 2022 ging Wandelgroep Rhenen van start met wandelingen op dinsdag- en donderdagochtend. Nu, een jaar later, gaat de wandelgroep uitbreiden. Op zaterdagochtend 7 januari om 09.30 uur start de (gratis) fit-wandelgroep!
Fit-wandelgroep: wat is dat?
Bij de fit-wandelgroep op zaterdagochtend wordt wandelen afgewisseld met oefen- en beweegmomenten voor het hele lichaam. De ochtend ziet er ongeveer als volgt uit:
- Inlopen en rek- en losmaakoefeningen om het lichaam los en warm te maken.
- Wandelen
- Oefeningen: beweeg-vormen voor het hele lichaam
- Wandelen
- Cooling down oefeningen
Waar & wanneer
Elke zaterdagochtend, met start op 7 januari. We starten om 09.30 uur vanuit de parkeerplaats bij Sportcentrum ’t Gastland. De duur van de wandeling is zo’n 1,5 uur, we lopen zo’n 6 a 7 kilometer op een tempo van 5 kilometer per uur. Iedereen met een redelijke conditie kan meedoen (het worden dus geen bootcamp, survival of intensieve krachtoefeningen)!
Wandelvrijwilliger Bea van Rossum begeleidt de groep.
Dinsdag & donderdag
De andere twee wandelgroepen blijven bestaan.
- Dinsdagen: start 10.30 voor Buurtgarage, max. 5km. Rustig tempo, voor beginners.
- Donderdagen: start 10.00 voor Buurtgarage, max. 10 km. Voor gevorderden.
Deelname is gratis.
Meewandelen?
Dinsdag en donderdag: geef je op bij Dick via vandenheuvel.dick@gmail.com.
Zaterdag: geef je op bij Bea via beavanrossum57@gmail.com.
foto wandelvrijwilligers Dick, Bea en Pieter – foto’s Lineke Schmitz, medewandelaar
