Mantelzorgactiviteiten in gemeente Rhenen

Vrijdag 10 oktober: online bijeenkomst ‘Meer rust, minder moeten’

Haast je je door het leven en is je to do lijst nooit af? Voel je je moe, onrustig of gespannen? En vraag je je af: hoe doen anderen dat toch? Pro Persona geeft dit webinar voor volwassenen die het gevoel hebben teveel dingen te moeten in hun leven, het te druk te hebben en de balans kwijt zijn. Wat leer je:

– Prioriteiten stellen: Welke ballen wil je hooghouden en welke kan je laten vallen? Hoe kun je rust en ontspanning een prioriteit maken?

– Omgaan met perfectionisme: Welke eisen stel je aan jezelf? Zijn deze verwachtingen haalbaar? En wat levert het op als je de lat lager legt?

– Nee leren zeggen: Nee is ook een antwoord. Vaak doen we dingen uit gewoonte of omdat anderen het van ons verwachten. Vraag jezelf af waarom je dingen doet en of je dat zo wilt blijven doen.

Tijd:             10.00 – 11.15 uur
Locatie:       online, via Pro Persona
Kosten:       gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: www.propersona.nl/preventie/meer-rust-minder-moeten-voorlichting/

Dinsdag 14 oktober: webinar ‘Dipje of depressie’?

In dit webinar staan somberheid, negatieve gedachten en depressieve gevoelens centraal. Iedereen voelt zich wel eens rot. Is het gewoon een vervelende periode? Of speelt er meer? Wat doe je als het niet overgaat? Hoe kun je jezelf of een ander helpen? Dat wordt tijdens dit webinar besproken.

Tijd:            19.30 – 20.30 uur
Locatie:      online, via Pro Persona
Kosten:      gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Dipje of depressie – informatie en tips over somberheid. Jongeren webinar – Pro Persona

Dinsdag 14 oktober: informatieavond ‘Jonge mensen met dementie’

Dementie op jonge leeftijd houdt in dat een persoon jonger dan 67 jaar symptomen van dementie laat zien. Denk bij deze symptomen aan geheugenproblemen, veranderingen in gedrag, moeite met communicatie en lastiger kunnen plannen. Dementie op jongere leeftijd kan ook andere uitdagingen met zich meebrengen. Casemanager dementie Marion Vonk geeft u uitleg hierover. Er is volop gelegenheid voor vragen.

Tijd:                   19.00 inloop, 19.15 – 20.45 uur
Locatie:             het nieuwe buurthuis in het Feel Fit Center, Groeneweg 58, Rhenen
Kosten:              gratis
Aanmelden:       niet noodzakelijk
Meer informatie: Elle Joosten via mantelzorg@rhenen.nl of via 06 19 42 69 67.

Dinsdag 28 oktober: online ouderavond ‘Spanning en stress’

Als ouder of verzorger kun je zelf (langdurig) gespannen zijn of niet goed in je vel zitten. Dat heeft invloed op het hele gezin. Opvoeden kan op zo’n moment extra zwaar voelen. Zoals Pro Persona schrijft: “Spanning en stress blijven niet onopgemerkt; ze kunnen het gedrag en welzijn van je kind beïnvloeden, soms op manieren die je niet direct ziet. In de ouderbijeenkomst gaan we in op hoe spanning en stress zich kunnen uiten binnen het gezin en wat dit met je gezin doet. We bespreken hoe je signalen van stress kunt herkennen, zowel bij jezelf als bij je kind, en hoe je hierover in gesprek kunt gaan met je kind. Ook kijken we naar hoe je de veerkracht binnen het gezin kunt vergroten.”

Tijd:            19.30 – 21.00 uur
Locatie:      online, via Pro Persona
Kosten:      gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Spanning en stress ouderbijeenkomst – Pro Persona.

Donderdag 6 november: webinar ‘Hoe is het?’

Mentale klachten: bijna de helft van de volwassenen in Nederland krijgt ermee te maken. Bijvoorbeeld omdat uzelf niet lekker in uw vel zit, of een naaste van u. Delen dat het niet zo goed gaat, is voor velen lastig. Naasten durven soms ook niet te vragen hoe het met iemand gaat, want wat als je iets verkeerd zegt? Tijdens dit webinar van ProPersona komt onderstaande aanbod:

• Bespreken we het belang van verbondenheid en echt contact
• Delen we informatie over de publiekscampagne ‘Hoe is het?’ die mensen stimuleert elkaar te vragen hoe het écht gaat.
• Verlagen we de drempel om het gesprek aan te gaan over psychische klachten: wat kun je zeggen als het niet goed met je gaat? Wat kun je vragen als je je zorgen maakt over iemand?
• Delen we concrete adviezen over communicatie die je helpen je gesprekken naar een ander niveau te tillen
• Bieden we praktische handvatten om ondersteuning te bieden bij psychische problemen.

U kunt anoniem deelnemen aan dit webinar. Er is ruimte om vragen te stellen en ervaringen te delen.

Tijd:            19.30 – 20.45 uur
Locatie:      online, via Pro Persona
Kosten:      gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Webinar ‘Hoe is het?’ – Pro Persona

Dinsdag 18 november: online bijeenkomst ‘Troost in moeilijke tijden’

Verdriet en verlies: we hebben er allemaal mee te maken. Verlies en rouw bij het verlies van een naaste, uw gezondheid, relatie of baan bijvoorbeeld. Hoe om te gaan met verdriet en verlies? Heeft u te maken met dit onderwerp, of wilt u een geliefde ondersteunen die te maken heeft hiermee? Dan is dit webinar interessant voor u. In deze bijeenkomst van Pro Persona wordt ingegaan op de verschillende fases van het rouwproces, wordt aandacht besteedt aan ‘rouwarbeid’ en wordt besproken wat troost en houvast kan bieden in moeilijke tijden.

Tijd:            19.30 – 20.45 uur
Locatie:      online, via Pro Persona
Kosten:      gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: www.propersona.nl/preventie/troost-in-moeilijke-tijden-voorlichting/

Dinsdag 25 november: workshop epoxy

Wat is epoxy? Een kunsthars die tijdens verwerking vloeibaar is en daarna uithardt. U kunt er de mooiste voorwerpen mee maken! Workshopleidster Daniëlle start met uitleg en een korte demonstratie. Daarna gaat u zelf aan de slag met het maken van epoxy onderzetters. U leert epoxy gieten, kleuren en het creëren van effecten. U kunt kiezen uit diverse kleuren en materialen om in de epoxy te verwerken, zoals confetti en brons-/goud-/zilvervlokjes. U kunt ook zelf een kleine (pas)foto meenemen om in de onderzetters te verwerken. Er is plek voor maximaal 10 personen, dus wacht niet te lang met opgeven!

Tijd:                    18.45 inloop, 19.00 – 21.00 uur
Locatie:              Buurtgarage, Valleiweg 16, Rhenen
Kosten:              €7,50 eigen bijdrage voor mantelzorgers, €15,00 voor niet mantelzorgers
Aanmelden:       noodzakelijk bij Elle Joosten via mantelzorg@rhenen.nl of via 06 19 42 69 67.

Dinsdag 25 november: online ouderavond ‘Prestatiedruk’

Een bijeenkomst speciaal voor ouders/verzorgers van pubers die last hebben van prestatiedruk. Pro Persona: “Lange dagen op school, bergen huiswerk, je bijbaan, sporten en tijd vrijmaken voor je vrienden. Jongeren hebben een hoop ballen hoog te houden en willen niet onderdoen voor hun vrienden. In deze prestatiegerichte maatschappij is het al snel niet goed genoeg. Hoe houd je je als puber staande en bezwijk je niet onder prestatiedruk?” In deze online bijeenkomst wordt uitgelegd wat prestatiedruk is, welke oorzaken er zijn maar ook welke gevolgen. Wat kunt u doen om uw kind te ondersteunen?

Tijd:            19.30 – 21.00 uur
Locatie:      online, via Pro Persona
Kosten:      gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website Prestatiedruk ouderbijeenkomst – Pro Persona

Dinsdag 9 december: webinar ‘Zorgen voor / om naaste met psychische problemen’

Psychische klachten: meer dan 25% van de Nederlands heeft er het afgelopen jaar mee te maken gehad. Het kan zwaar zijn om je naaste te zien worstelen. In dit webinar gaat Pro Persona in op:

– wat betekent het zorgen voor een naaste voor je?
– wat helpt je staande te houden in deze situatie?
– de balans tussen draagkracht en draaglast
– de invloed van ons denken op ons gedrag
– het stellen van grenzen
– ruimte nemen voor eigen activiteiten en ontspanning”

Tijd:            19.30 – 21.00 uur
Locatie:      online, via Pro Persona
Kosten:      gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Zorgen voor /om een naaste met psychische problemen voorlichting – Pro Persona.

Maandag 23 februari: informatiebijeenkomst Uitvaartzorg

Tijdens deze bijeenkomst worden diverse aspecten rondom uitvaartzorg besproken:

• Wat er allemaal mogelijk is rondom een uitvaart
• Hoe een uitvaartproces stap voor stap verloopt
• Wat de kosten zijn en hoe deze tot stand komen
• Wat men mag en kan verwachten van een uitvaartonderneming
• De rechten en plichten van nabestaanden
• Wat er ná een uitvaart allemaal geregeld moet worden (zoals administratie, verzekeringen, opzeggingen etc.)
• Nieuwe en duurzame mogelijkheden, zoals resomeren (een milieuvriendelijk alternatief voor begraven of cremeren) en het gebruik van een paddenstoelenkist

Er is ook volop ruimte voor vragen.

Tijd:            inloop 13.45, start 14.00 tot ca. 15.30 uur
Locatie:      Buurtgarage, Valleiweg 16, Rhenen
Kosten:      gratis
Aanmelden: vóór 16 februari bij Elle via mantelzorg@rhenen.nl of 06 19 42 69 67.

Woensdag 4 maart: workshop naaldvilten

Fenna Lindeboom geeft op woensdagmiddag 4 maart een workshop naaldvilten met Paasthema. We gaan paaseieren vilten. Voor een indruk, zie de foto (voorbeeld van kerstballen). Er is ruimte voor 12 personen. Mantelzorgers mogen iemand meenemen. Bent u geen mantelzorger maar heeft u wel interesse? Als de workshop niet vol raakt bent u van harte welkom om aan te sluiten.

Tijd:            inloop 14.15, start 14.30 tot ca. 16.30 uur
Locatie:      Buurtgarage, Valleiweg 16, Rhenen
Kosten:      €7,50 eigen bijdrage voor mantelzorgers / €12,50 voor niet-mantelzorgers
Aanmelden: vóór 19 februari bij Elle via mantelzorg@rhenen.nl of 06