Sociaal werker Elly, werd uitgedaagd om een keer mee te komen doen tijdens de cursus internationale dans van SWAN Welzijn in Opheusden. Ze besluit op de uitnodiging in te gaan, maar weet niet wat ze ervan moet verwachten.
Bij binnenkomst merkt Elly direct dat de sfeer allesbehalve saai is. De ruimte is gevuld met vrolijke muziek en lachende gezichten. ‘Ik zag meteen dat de deelnemers er zin in hadden,’ vertelt ze. Zodra ze zelf meedoet, ontdekt ze hoe leuk het is. Het is een combinatie van bewegen, plezier en samenwerken. ‘Het is veel meer dan wat rondjes draaien,” vertelt docent Josien. ‘Je moet goed opletten, want elke dans kent zijn eigen passen.’
Bewegen maakt blij
De deelnemers zijn het allemaal met haar eens. Ze genieten elke week van de activiteit en een aantal deelnemers zijn al jaren lid. Josien merkt op hoe dansen de mensen letterlijk en figuurlijk in beweging brengt. ‘Mensen worden blij van bewegen,’ vertelt ze. ‘Iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau. Als het even niet meer gaat, neem je een pauze. Maar meestal zie je juist dat iedereen tijdens het dansen loskomt.’
Goed voor lichaam en brein
Naast het sociale aspect en de fysieke beweging heeft de internationale dans ook een positief effect op de hersenen. ‘We hebben een breed scala qua dansen,’ vertelt Josien. We voeren de traditionele volksdansen uit, maar hebben ook nieuwe choreografieën en linedance op het programma staan.
De dansers vertellen hoe het onthouden van de danspassen een goede training is voor hun geheugen. ‘Je moet steeds opletten welke stap er komt, en dat houdt je scherp,’ legt een van de deelnemers uit. Elly merkt dat zelf ook al snel. ‘De eerste drie passen kon ik goed onthouden, maar daarna raakte ik het overzicht toch wat kwijt. Gelukkig begeleidde de groep me goed en zo konden we allemaal zonder blauwe tenen naar huis,’ grinnikt ze.
Een aanrader voor iedereen
Na deze ervaring is Elly om. ‘Het was ontzettend leuk om mee te doen,’ vertelt ze enthousiast. ‘Voor iedereen die van dansen en muziek houdt, kan ik het echt aanraden om een keer mee te doen op proef. Het is gezellig en goed voor lichaam en geest.
Ook nieuwsgierig geworden? Nieuwe leden zijn altijd welkom, zie hiervoor de website van SWAN Welzijn: Internationale dans Opheusden – Swanwelzijn. Bekijk hieronder het filmpje!