Mantelzorgactiviteiten in gemeente Rhenen

Dinsdag 7 juli: bijeenkomst Parkinson

Deze bijeenkomst is voor mensen met Parkinson en hun partner. Het thema voeding & Parkinson staat centraal. Eten en drinken kan steeds een beetje lastiger worden als je de ziekte van Parkinson hebt. Je kunt te maken krijgen met onder andere kauw- en slikproblemen, verminderde eetlust en misselijkheid. Het medicijn Levodopa wordt vaak ingezet. Bepaalde voedingstoffen (denk aan eiwitten) kunnen invloed hebben op de effectiviteit van Levodopa. Diëtist Aafke Hermsen van Diëtheek vertelt u hier meer over. Ze geeft informatie en praktisch voedingsadvies, die passen bij Parkinson en bijbehorende medicatie.

Tijd:            inloop 15.00, start 15.15 tot ca. 16.45 uur
Locatie:      Gastland, Groeneweg 58, Rhenen
Kosten:      gratis
Aanmelden: vóór woensdag 1 juli bij Elle via mantelzorg@rhenen.nl of 06 19 42 69 67.

Dinsdag 7 en 14 juli: Wandeling ‘Stap voor Stap: hoofd uit, voeten aan’

Voel je je regelmatig gespannen, druk of overprikkeld? Wil je meer inzicht krijgen in stress en ontdekken wat je zelf kunt doen om meer rust en balans te ervaren? Loop dan mee met deze 2 gratis wandelingen. Tijdens deze 2 ontspannen wandelen leer je:

• Hoe stress werkt in lichaam en hoofd;

• Signalen van spanning herkennen;

• Praktische oefeningen om meer rust te ervaren;

• Eenvoudige manieren om beter met stress om te gaan in het dagelijks leven.

Uitleg wordt gecombineerd met rustige oefeningen die je meteen kunt ervaren en toepassen tijdens het wandelen in de natuur.

Er zijn twee wandelingen van anderhalf uur. Het is de bedoeling dat je beide bijeenkomsten aanwezig bent. Het is verstandig comfortabele wandelschoenen aan te doen. Van tevoren aanmelden is verplicht.

Tijd:            18.30 – 20.00 uur
Locatie:      Parkeerkplaats De Driebergweg, 6711GM Ede
Kosten:      gratis
Aanmelden: bij ProPersona, via Themawandeling ‘Stap voor stap: Hoofd uit, voeten aan’ – Pro Persona

Woensdag 16 september: workshop bloemschikken

Onder begeleiding van Antoinette van ‘Antoinette’s bloemen’ gaan we aan de slag met een mooi herfststukje op oase. Mantelzorgers mogen een +1 meenemen. Heb je zelf een snoeischaar? Fijn als je die mee wilt nemen!

Tijd:            inloop 14.15, start 14.30 tot ca. 16.00 /16.30 uur
Locatie:      Buurtgarage, Valleiweg 16, Rhenen
Kosten:     €7,50 voor mantelzorgers; €12,50 voor niet-mantelzorgers
Aanmelden: vóór woensdag 2 september bij Elle via mantelzorg@rhenen.nl of 06 19 42 69 67.

Dinsdag 22 september: training ‘Goed omgaan met dementie’

Wilt u meer weten over dementie: hoe herkent u het en hoe gaat u er mee om? Bijvoorbeeld omdat u vermoedens heeft dat u partner, ouder of ander familielid symptomen vertoont? Of omdat u in uw vrijwilligerswerk in aanraking komt hiermee? Schrijf u in voor deze training! De training wordt gegeven door twee ervaren trainers van Samen Dementievriendelijk. De trainers geven uitleg over dementie, hoe u dementie kunt herkennen en hoe er mee om te gaan. Er wordt ook geoefend met voorbeelden uit de dagelijkse praktijk. De trainers vertellen ook hoe u het geleerde in de praktijk kunt toepassen en ze geven tips. Heeft u vragen over bepaald gedrag? Of wilt u tips over hoe u met zaken waar u tegenaan loopt om kunt gaan? Stel ze tijdens de training! Er is volop ruimte voor vragen.

Tijd:            inloop 18.45, start 19.00 tot ca. 21.30 uur
Locatie:      Het Gastland, Groeneweg 58, Rhenen
Kosten:     gratis
Aanmelden: vóór maandag 7 september bij Elle via mantelzorg@rhenen.nl of 06 19 42 69 67.

Dinsdag 22 september: webinar ‘Zorgen voor /om een naaste met psychische problemen’

Hoe kun hulp bieden aan iemand die een muur om zich heen heeft gebouwd, die zich verzet of een andere taal lijkt te spreken? Hoe kun je je naaste ondersteunen zonder dat je er zelf aan onderdoor gaat?

Tijd:             19.30 – 20.45 uur
Locatie:       online, via Pro Persona
Kosten:       gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Webinar ‘Zorgen voor /om een naaste met psychische problemen’ – Pro Persona

Dinsdag 29 september: Ouderbijeenkomst ‘Omgaan met tegenslagen bij kinderen/jongeren’

Een slecht cijfer op school, niet uitgenodigd voor een feestje, een ziek familielid, groepsdruk, ruzie met je vrienden. Kinderen/jongeren kennen grote en kleine teleurstellingen. Hoe zij daar mee omgaan, is een kwestie van veerkracht. Oftewel je vermogen om je aan te passen aan stress of tegenslag. Gelukkig kun je je kind helpen om hun veerkracht te vergroten. Anoniem en gratis webinar.

Tijd:             19.30 – 21.00 uur
Locatie:       online, via Pro Persona
Kosten:       gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Omgaan met tegenslagen bij kinderen/jongeren ouderbijeenkomst – Pro Persona

Woensdag 30 september: jongeren webinar ‘Dipje of depressie – informatie & tips over somberheid’

Webinar voor jongeren van 16 – 30 jaar. “Iedereen voelt zich wel eens somber. Maar wanneer is het gewoon een rotperiode, en wanneer is er meer aan de hand? Wat kun je doen als het niet meer vanzelf overgaat? En hoe help je jezelf (of een ander)? In dit webinar praten we open over somberheid, depressieve gevoelens en negatieve gedachten.” Deelname is anoniem – niemand kan je zien tijdens het webinar. Met de hosts chatten kan wel.

Tijd:             19.30 – 20.30 uur
Locatie:       online, via Pro Persona
Kosten:       gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Jongerenwebinar ‘Dipje of depressie’ – informatie en tips over somberheid – Pro Persona

Vrijdag 2 oktober: online ouderenbijeenkomst ‘Je kind beter in balans’

Pro Persona geeft in dit webinar informatie over stress, angst en somberheid bij kinderen van 6 t/m 10 jaar. Je krijgt praktische tips om met je kind in gesprek te gaan / blijven, je kind te leren omgaan met tegenslagen en het vergroten van positieve mindset en zelfvertrouwen. Tijdens het webinar ben je anoniem. Kun je niet? Meld je toch aan, achteraf ontvang je een terugkijklink. 

Tijd:             10.00 – 11.30 uur
Locatie:       online, via Pro Persona
Kosten:       gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Webinar ‘Je kind in balans’ – Pro Persona

Vrijdag 2 oktober: webinar voor ouders ‘Je kind in balans’ 6 tot 10 jaar

Veel ouders en verzorgers hebben zorgen over het mentaal welzijn van hun kind. Pro Persona geeft in dit gratis, anonieme webinar meerinformatie over stress, angst en somberheid bij kinderen van 6 tot 10 jaar. Wat is passend bij de ontwikkeling en wanneer kan er meer aan de hand zijn? Ook delen ze adviezen over hoe je je kind het beste kunt ondersteunen bij klachten en waar je terecht kunt als er meer hulp nodig is.

Tijd:             10.00 – 11.30 uur
Locatie:       online, via Pro Persona
Kosten:       gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Webinar ‘Je kind in balans’ 6 tot 10 jaar – Pro Persona

Dinsdag 6 oktober: webinar ‘Omgaan met eenzaamheid’

De online lezing is voor volwassenen die gevoelens van eenzaamheid ervaren. ProPersona gaat in gesprek over wat eenzaamheid nu precies is en wat je zelf kunt doen om deze gevoelens te verminderen.Je kunt gratis en anoniem deelnemen aan onze bijeenkomst via Zoom.

Tijd:             19.30 – 20.45 uur
Locatie:       online, via Pro Persona
Kosten:       gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Omgaan met eenzaamheid (online) – Pro Persona

Woensdag 7 oktober: webinar voor ouders ‘Spanning en stress thuis’

Pro Persona gaat in dit gratis, anonieme webinar in op hoe spanning en stress zich kunnen uiten binnen het gezin en wat dit met je gezin doet. Ze bespreken hoe je signalen van stress kunt herkennen, zowel bij jezelf als bij je kind, en hoe je hierover in gesprek kunt gaan met je kind. Ook kijken ze naar hoe je de veerkracht binnen het gezin kunt vergroten. Kun je niet? Meld je toch aan, achteraf ontvang je een terugkijklink. 

Tijd:             10.00 – 11.30 uur
Locatie:       online, via Pro Persona
Kosten:       gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Webinar voor ouders ‘Spanning en stress thuis’ – Pro Persona

Dinsdag 13 oktober: webinar ‘Meer rust minder moeten’

Wil je weten hoe je rust en ontspanning een prioriteit kunt maken, je je perfectionistische verwachtingen bij kunt stellen en je grenzen aan kunt geven? Volg dan dit webinar van ProPersona.

Tijd:             19.30 – 20.45 uur
Locatie:       online, via Pro Persona
Kosten:       gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Webinar Meer rust, minder moeten – Pro Persona

Woensdag 14 oktober: workshop Bordje Vol

Uw bordje kan vol zijn met zorg, privé en eventueel werk. Tijdens deze workshop geeft welzijnsconsulent Frederike Burgers u handvatten om uw bordje leger te maken. Samen zetten jullie de eerste stappen om inzicht te krijgen in wat u energie geeft en wat energie vreet, welke veranderingen wenselijk zijn en wie daarbij kan helpen. Het is een interactieve workshop waar alle gelegenheid is om vragen te stellen. Mocht één bijeenkomst niet voldoende zijn, dan wordt een vervolg gepland.

Tijd:            inloop 18.45, start 19.00 tot ca. 21.00 uur
Locatie:      Het Gastland, Groeneweg 58, Rhenen
Kosten:     gratis
Aanmelden: vóór 8 oktober bij Frederike via frederikeburgers@welzijnrivierstroom.nl of 06 19 96 38 97.

Woensdag 14 oktober: webinar voor ouders ‘Puberbrein en psychische problemen’

Wil je meer weten over de ontwikkelingen die je kind doormaakt en over hoe je psychische klachten vroegtijdig kunt signaleren? Het webinar is gratis en anoniem. Kun je niet? Meld je toch aan, achteraf ontvang je een terugkijklink. 

Tijd:               10.00 – 11.30 uur
Locatie:       online, via Pro Persona
Kosten:       gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Webinar voor ouders ‘Puberbrein en psychische problemen’ – Pro Persona

Dinsdag 3 november: webinar ‘Troost in moeilijke tijden’

Wat is troostend en helend in moeilijke tijden? Waar kun je kracht uit putten? Is het beter om je in jouw verdriet onder te dompelen en jouw emoties toe te laten? Of juist verstandiger om afleiding te zoeken in het feit dat het leven toch doorgaat? Of ligt de waarheid ergens in het midden? Voor volwassenen die moeilijke tijden doormaken en meer willen weten over hoe ze om kunnen gaan met verdriet, rouw en verlies. Het webinar is ook interessant als iemand in jouw omgeving iets verdrietigs heeft meegemaakt en je graag meer wilt weten over hoe u diegene kunt ondersteunen.

Tijd:             19.30 – 20.45 uur
Locatie:       online, via Pro Persona
Kosten:       gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Troost in moeilijke tijden voorlichting – Pro Persona

Oktober/november: cursus Mental Health First Aid (MHFA)

Wat doe je als iemand in je omgeving of op je (vrijwilligers)werk een paniekaanval krijgt, somber wordt of vastloopt door psychische klachten? Tijdens de cursus Mental Health First Aid (MHFA) leren deelnemers signalen van psychische problemen herkennen, gesprekken aangaan en eerste hulp bieden aan mensen met beginnende klachten of in een crisissituatie. Ook is er aandacht voor veelvoorkomende aandoeningen zoals depressie, angst, middelengebruik en psychose. Psychische problemen komen veel voor. Meer dan 40 procent van de Nederlanders krijgt er ooit in het leven mee te maken. Toch wordt hulp vaak pas laat gezocht, o.a. door een gebrek aan kennis en bestaande vooroordelen. Onderzoek laat zien dat deelnemers van deze cursus na afloop meer kennis hebben over psychische gezondheid, minder stigma ervaren en beter in staat zijn om anderen te ondersteunen bij het zoeken naar passende hulp.

De cursus bestaat uit 4 avonden. Wanneer de cursus met goed gevolg is afgelegd en bij volledige deelname ontvangen de deelnemers een certificaat.

Data: woensdagavond 28 oktober + 4 + 11 + 18 november 2026

Tijd: inloop 18.15, start 18.30 tot ca. 21.30 uur
Locatie: Gastland, Groeneweg 58, Rhenen
Kosten: gratis
Aanmelden en meer informatie: www.mhfa.nl/cursus/secretariaat-pro-persona-43379/ / 026-3124483 /  preventie@propersona.nl

Maandag 23 november: bijeenkomst Rouw bij levend verlies

Er wordt gesproken van ‘levend verlies’ bij afnemende fysieke of mentale gezondheid. Bijvoorbeeld door een ongeluk, hersenbloeding of dementie. Dit kan (onbewust) gevoelens van rouw met zich meebrengen. Geestelijk verzorger Eva Smit vertelt meer over dit onderwerp. We staan stil bij wat rouw voor ieder van ons betekent en welke emoties dit met zich mee kan brengen. Er zal ook ruimte zijn om, indien gewenst, ervaringen met elkaar uit te wisselen.

Tijd:            inloop 18.45, start 19.00 tot ca. 20.30 uur
Locatie:      Het Gastland, Groeneweg 58, Rhenen
Kosten:     gratis
Aanmelden: vóór dinsdag 17 november bij Elle via mantelzorg@rhenen.nl of 06 19 42 69 67.

Donderdag 26 november: webinar ‘Omgaan met geldstress

Maak jij je zorgen over geld? Lig je wakker van rekeningen, stijgende kosten of het gevoel dat je grip op je financiën verliest? Je bent niet de enige. Financiële zorgen kunnen veel stress veroorzaken en het juist moeilijker maken om overzicht te houden, beslissingen te nemen of post te openen. Zo kan stress onbedoeld financiële problemen in stand houden. Tijdens dit gratis webinar ontdek je hoe stress en geldzorgen elkaar beïnvloeden én wat je kunt doen om die vicieuze cirkel te doorbreken. Je krijgt praktische inzichten en handvatten om meer rust, overzicht en grip te ervaren.

Tijd:              19.30 – 20.45 uur
Locatie:       online, via Pro Persona
Kosten:       gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Webinar ‘Omgaan met geldstress’ – Pro Persona