Mantelzorgactiviteiten in gemeente Rhenen

Vrijdag 19 juni: online bijeenkomst ‘Minder piekeren’

Er zijn veel situaties die zorgen opwekken. Gezondheid, de kinderen, werk, geld of relaties. Langdurig zorgen, piekeren en negatief denken kunnen gezondheidsproblemen opleveren. Maar ermee stoppen is vaak niet zo makkelijk. Tijdens dit webinar van Pro Persona komen de volgende onderwerpen aan bod:
– Wat is piekeren?
– Piekergedachte als gewoonte.
– Inzicht in uw eigen piekergedachte.
– Omgaan met piekeren.

Het webinar is anoniem. Heb je je aangemeld maar kun je toch niet? Je krijgt een terugkijklink toegestuurd.

Tijd:             10.00 – 11.15 uur
Locatie:       online, via Pro Persona
Kosten:       gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Webinar ‘Minder piekeren’ – Pro Persona

Vanaf woensdag 3 juni: cursus ‘Voluit leven’

De cursus ‘Voluit Leven’ is voor volwassenen die beter willen leren omgaan met moeilijke momenten, onzekerheid, somberheid, angst of stress. Wat leer je? Onder andere:

• hoe je gedachten invloed hebben op hoe je je voelt;
• hoe je vriendelijker kunt zijn voor jezelf;
• wat écht belangrijk is voor jou;
• hoe je beter kunt omgaan met lastige emoties.

De cursus bestaat uit 8 woensdagavonden. Deelname is gratis (cursusboek a €26,50 wel zelf bestellen). Inwoners uit gemeente Rhenen, maar ook uit omliggende gemeentes, zijn welkom.

Data:         woensdag 3, 10, 17 en 24 juni + 1, 8, 15 en 29 juli.
Tijd:             18.30 – 20.30 uur
Locatie:       Het Gastland, Groeneweg 58, Rhenen
Kosten:       gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Voluit leven – Pro Persona

Dinsdag 7 juli: bijeenkomst Parkinson

Deze bijeenkomst is voor mensen met Parkinson en hun partner. Het thema voeding & Parkinson staat centraal. Eten en drinken kan steeds een beetje lastiger worden als je de ziekte van Parkinson hebt. Je kunt te maken krijgen met onder andere kauw- en slikproblemen, verminderde eetlust en misselijkheid. Het medicijn Levodopa wordt vaak ingezet. Bepaalde voedingstoffen (denk aan eiwitten) kunnen invloed hebben op de effectiviteit van Levodopa. Diëtist Aafke Hermsen van Diëtheek vertelt u hier meer over. Ze geeft informatie en praktisch voedingsadvies, die passen bij Parkinson en bijbehorende medicatie.

Tijd:            inloop 15.00, start 15.15 tot ca. 16.45 uur
Locatie:      Gastland, Groeneweg 58, Rhenen
Kosten:      gratis
Aanmelden: vóór woensdag 1 juli bij Elle via mantelzorg@rhenen.nl of 06 19 42 69 67.

Dinsdag 7 en 14 juli: Wandeling ‘Stap voor Stap: hoofd uit, voeten aan’

Voel je je regelmatig gespannen, druk of overprikkeld? Wil je meer inzicht krijgen in stress en ontdekken wat je zelf kunt doen om meer rust en balans te ervaren? Loop dan mee met deze 2 gratis wandelingen. Tijdens deze 2 ontspannen wandelen leer je:

• Hoe stress werkt in lichaam en hoofd;

• Signalen van spanning herkennen;

• Praktische oefeningen om meer rust te ervaren;

• Eenvoudige manieren om beter met stress om te gaan in het dagelijks leven.

Uitleg wordt gecombineerd met rustige oefeningen die je meteen kunt ervaren en toepassen tijdens het wandelen in de natuur.

Er zijn twee wandelingen van anderhalf uur. Het is de bedoeling dat je beide bijeenkomsten aanwezig bent. Het is verstandig comfortabele wandelschoenen aan te doen. Van tevoren aanmelden is verplicht.

Tijd:            18.30 – 20.00 uur
Locatie:      Parkeerkplaats De Driebergweg, 6711GM Ede
Kosten:      gratis
Aanmelden: bij ProPersona, via Themawandeling ‘Stap voor stap: Hoofd uit, voeten aan’ – Pro Persona

Woensdag 16 september: workshop bloemschikken

Onder begeleiding van Antoinette van ‘Antoinette’s bloemen’ gaan we aan de slag met een mooi herfststukje op oase. Mantelzorgers mogen een +1 meenemen. Heb je zelf een

Tijd:            inloop 14.15, start 14.30 tot ca. 16.00 a 16.30 uur
Locatie:      Buurtgarage, Valleiweg 16, Rhenen
Kosten:     €7,50 voor mantelzorgers; €12,50 voor niet-mantelzorgers
Aanmelden: vóór woensdag 2 september bij Elle via mantelzorg@rhenen.nl of 06 19 42 69 67.

Dinsdag 22 september: training ‘Goed omgaan met dementie’

Wilt u meer weten over dementie: hoe herkent u het en hoe gaat u er mee om? Bijvoorbeeld omdat u vermoedens heeft dat u partner, ouder of ander familielid symptomen vertoont? Of omdat u in uw vrijwilligerswerk in aanraking komt hiermee? Schrijf u in voor deze training! De training wordt gegeven door twee ervaren trainers van Samen Dementievriendelijk. De trainers geven uitleg over dementie, hoe u dementie kunt herkennen en hoe er mee om te gaan. Er wordt ook geoefend met voorbeelden uit de dagelijkse praktijk. De trainers vertellen ook hoe u het geleerde in de praktijk kunt toepassen en ze geven tips. Heeft u vragen over bepaald gedrag? Of wilt u tips over hoe u met zaken waar u tegenaan loopt om kunt gaan? Stel ze tijdens de training! Er is volop ruimte voor vragen.

Tijd:            inloop 18.45, start 19.00 tot ca. 21.30 uur
Locatie:      Het Gastland, Groeneweg 58, Rhenen
Kosten:     gratis
Aanmelden: vóór maandag 7 september bij Elle via mantelzorg@rhenen.nl of 06 19 42 69 67.

Woensdag 30 september: jongeren webinar ‘Dipje of depressie – informatie & tips over somberheid’

Webinar voor jongeren van 16 – 30 jaar. “Iedereen voelt zich wel eens somber. Maar wanneer is het gewoon een rotperiode, en wanneer is er meer aan de hand? Wat kun je doen als het niet meer vanzelf overgaat? En hoe help je jezelf (of een ander)? In dit webinar praten we open over somberheid, depressieve gevoelens en negatieve gedachten.” Deelname is anoniem – niemand kan je zien tijdens het webinar. Met de hosts chatten kan wel.

Tijd:             19.30 – 20.30 uur
Locatie:       online, via Pro Persona
Kosten:       gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Jongerenwebinar ‘Dipje of depressie’ – informatie en tips over somberheid – Pro Persona

Vrijdag 2 oktober: online ouderenbijeenkomst ‘Je kind beter in balans’

Pro Persona geeft in dit webinar informatie over stress, angst en somberheid bij kinderen van 6 t/m 10 jaar. Je krijgt praktische tips om met je kind in gesprek te gaan / blijven, je kind te leren omgaan met tegenslagen en het vergroten van positieve mindset en zelfvertrouwen. Tijdens het webinar ben je anoniem. Kun je niet? Meld je toch aan, achteraf ontvang je een terugkijklink. 

Tijd:             10.00 – 11.30 uur
Locatie:       online, via Pro Persona
Kosten:       gratis
Aanmelden: rechtstreeks bij Pro Persona via hun website: Webinar ‘Je kind in balans’ – Pro Persona

Maandag 23 november: bijeenkomst Rouw bij levend verlies

Er wordt gesproken van ‘levend verlies’ bij afnemende fysieke of mentale gezondheid. Bijvoorbeeld door een ongeluk, hersenbloeding of dementie. Dit kan (onbewust) gevoelens van rouw met zich meebrengen. Geestelijk verzorger Eva Smit vertelt meer over dit onderwerp. We staan stil bij wat rouw voor ieder van ons betekent en welke emoties dit met zich mee kan brengen. Er zal ook ruimte zijn om, indien gewenst, ervaringen met elkaar uit te wisselen.

Tijd:            inloop 18.45, start 19.00 tot ca. 20.30 uur
Locatie:      Het Gastland, Groeneweg 58, Rhenen
Kosten:     gratis
Aanmelden: vóór dinsdag 17 november bij Elle via mantelzorg@rhenen.nl of 06 19 42 69 67.